方針変更

　
　
　そんなワケで、800キロカロリー目安での食事は終了。ウォーキングを遅いジョギングに切り替えて、長期的な視点で筋肉を付ける方向へ。
　その為にいい感じのタンパク質摂取方法をググッたんだけど・・・　なんか、あんまパッとしない。王道的に鳥のささみかプロテインを試す方向で。
　しかしコンビニってスゴイ。プロテイン入りの牛乳が売っているとは思わなかった。サラダ用チキンとして茹でたささみもあるし、成分調整豆乳まである。
　どれでいくかが問題だなぁ。